비만도(BMI) 계산법 총정리

안녕하세요 프리라이프 입니다.

 

이번 포스팅에서는 비만도(BMI) 계산법에 대해서 얘기를 나누어 보도록 하겠습니다. 

 

요즘 대한민국에서 워낙 배달문화라던지 외식문화가 발달하면서 계속해서 증가하고 있는 수치가 바로 비만율 입니다.

 

확실히 과거에 비해 요즘 비만인 사람들이 상당히 많아진게 팩트인데 이러한 비만을 수치로 나타낸 비만도(BMI)를 계산하는 공식을 알려드리도록 하겠습니다. 

 

1. 비만도 계산법(feat: 비만도 계산기)

일단 비만도를 비교하기 위해서 자기몸의 표준체중 계산을 먼저 해야합니다. 

표준체중 계산법이란 신장을 기준으로 표준체중과 비교하여 비만도를 측정하는 공식이라고 할수있습니다. 

 

표준체중 계산법 = (신장 - 100) X 체중 X 0.9

 

계산 공식 자체는 정말 간단하죠? 혹시 계산하는게 귀찮으신분들을 위해 비만도 계산기 링크를 가지고 왔습니다.

아래 링크를 클릭하시면 비만도(BMI) 계산을 할수있는 페이지로 이동이 가능합니다.

 

http://bitly.kr/SqoPgMyj0z

비만도 계산기 : 네이버 통합검색

계산기에 성별, 신장, 체중, 나이를 입력하시면 자동으로 비만도(BMI)를 계산해주기 때문에 상당히 편리합니다.

 

BMI가 23 ~ 25는 과체중 / 25~30 비만 / 30 이상은 고도비만이라고 합니다.

 

이렇게 간단하게 비만도(BMI)를 측정하셔서 자기 몸이 어떤 상태인지 확인하시는 것도 건강을 관리하는 방법중 하나가 아닐까 싶습니다. 

2. 남녀 표준체중표

해당 표가 남녀 표준체중표이자 이상적인 체중표라고 하네요. 180 기준으로 73.8kg이 표준체중이라고 하네요!

3. 남녀 미용체중표

위에서 보여드린표는 남녀 표준체중표이고 해당 표는 남녀 미용체중표 입니다.

 

옷이 가장 잘어울리는 체중을 요즘 미용체중이라고 하는데 남자기준 181에 67.1kg이 미용체중이라고 적혀있는걸 보니 건강한 몸무게라기 보다는 말그대로 옷을 입었을때 제일 잘어울리는 체중을 나열해놓은 표입니다.

 

그렇기 때문에 표준체중표를 넘어서 미용체중을 목표로 몸무게를 무리하게 감량할 필요는 없다고 생각합니다! 너무 말라도 건강에는 악영향이 있기 때문에 모든지 적당한게 최고입니다. 

---

이번 포스팅에서는 비만도(BMI) 계산법에 대해서 알아보았는데 이번 포스팅을 참고해서 모두가 건강 관리를 잘하셨으면 좋겠습니다. 

 

이번 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.

포스팅 읽어주셔서 감사합니다.